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Jeder kennt doch dieses Problem. Man sitzt da und plötzlich überkommt es einen nach einem großen Stück Schokolade. Doch das muss nicht sein!

Warum sich was verbieten, wenn es auch ohne geht? Das Leben in kleinen, aber feinen Zügen genießen und trotzdem abnehmen ist da doch die bessere Alternative.

Eis ist ein Highlight in der warmen Jahreszeit. Leider wird hier oft mit Sahne und viel Zucker gearbeitet. Deshalb empfiehlt es sich, Eis selber zu machen...

weil er immer kommt, wenn man schon die Kalorien verbraucht hat!

Jeder kennt es, gerade am Anfang ist es schwer, sich von dem ganzen Naschkram abzuwenden! Hier 5 Tipps, wie genau das euch leichter fällt...

Viele kennen es. Emotionales Essen auch bekannt als Frustessen oder Gefühlsessen. Es ist ein Teufelskreis aus dem man schwer ausbrechen kann, aber hier sind ...

Jeder kennt es. Man startet eine Diät, schränkt sich ein und dann kommt der Heißhunger...