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heute habe ich mir mal eine Pappe Saft gegönnt. Einziger Nachteil, ich hab beim Einkaufen nicht aufgepasst und einen gesüßten Saft erwischt. Kalorienmäßig zwar ...

Mal wieder eine fruchtige Smoothiekombination als kleiner Snack für Zwischendurch.

Und trinkt mehr bei dem heißen Wetter

Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser. Deshalb ist trinken eine Grundvorraussetzung zum abnehmen. Wie Wasser auch helfen kann, lest ihr hier!

In letzer Zeit ertappe ich mich immer häufiger dabei, dass ich zu wenig trinke, also wird nun Abhilfe geschaffen!

Oft empfehle ich, die Änderungen schrittweise anzugehen. Hier mal ein Beispiel von mir!

Was, wann und wie viel soll man trinken? Ist jedes Getränk gleich und wie sieht es mit aktuellen Trends aus?

Heute stelle ich euch meinen Wasser-Tracker vor. Dies ist der erste Beitrag aus "Ein Monat für die Community". Ich habe ihn etwas vorgezogen, weil ich Urlaub ...