Archiv: Beiträge des Jahres 2015

Jeder hat es schonmal erlebt. Man macht viel Sport und das Ergebnis ist ein richtig schönder Muskelkater. Aber was passiert da eigentlich und wie kann man dagegen vorgehen?

Schon lange habe ich es angekündigt und nun endlich ein Konzept. Für dieses Jahr steht Ausdauer ganz oben auf meiner Liste, aber auch die anderen Bereiche sind nicht zu vernachlässigen.

Viele richten sich beim Abnehmen einen Cheatday ein, aber was steckt hinter dem Konzept?

Am Montag startete mein neuer Trainingsplan. Nun ist eine halbe Woche rum, was hat sich getan?

Oft hat man das Gefühl, dass man sich beim Essen keine Zeit nimmt. Deshalb starte ich ein einwöchiges Experiment, dass genau das bewirken soll.

Die Stäbchen-Challenge ist zu Ende und das Ergebnis überascht mich doch ziemlich.

Lange habe ich gesucht und endlich jemanden gefunden, dessen Rezepte ich als Gastbeitrag veröffentlichen darf. Im Zusammenhang mit der 30-Tage Challenge kommen hier einige leichte Rezepte für Anfänger...

Heute bin ich durch Zufall auf dieses Video gestoßen und habe es gleich mal ausprobiert. Ich finde es wirklich machbar und effektiv.

Jeder steht manchmal völlig planlos in der Küche und hat keine Ahnung, was er kochen soll. Ich nehme mir dann ein einfaches Konzept zur Hand, mit dem ich mir mein Rezept baue... wie? Lest es einfach hier nach.

Die erste Woche der 30-Tage Challenge ist rum und so ist mein aktuelles Fazit.

Heute habe ich von einem interessanten Rezept gelesen: Der unendlichen Suppe. Dabei handelt es sich um eine Suppe, die nicht alle wird, wie das funktioniert, erklär ich euch gern...

Gestern war ich seit langem mal wieder schwimmen. Obwohl es recht spät war und ich eigentlich schon müde von der Arbeit, war es eine Wohltat!

Nach langem Überlegen gibt es heute die ersten Bilder von mir auf dieser Seite...

Habt ihr euch schon mal an frischen Tintenfisch getraut? Ich versuch das heute mal. Leider muss ich die Dinger erst ausnehmen. Hier ist super erklärt wie!

In den letzten Wochen sind mir zwei Begriffe immer wieder entgegen gesprungen: Stoffwechsel und Superfoods. Doch was verbirgt sich dahinter?

Hier ein neues Grundrezept aus der Smoothie Challenge!

Gestern ist mein Mixer, den ich gebraucht bestellt habe endlich angekommen!

Heute sind zwei wesentliche Dinge passiert. Ich wahr mal wieder im Zoo und die Bildergalerien wurden umgesiedelt und ergänzt.

Ein Jahr lang nehme ich nun schon erfolgreich ab. Das muss gefeiert werden!

Die Challenge ist beendet und hier ist mein Fazit - etwas verpätet, aber naja.

Der erste versprochene Jubiläumsbeitrag geht heute online. Hab lange dran gesessen und viel immer wieder überarbeitet. Aber jetzt ist er fertig!

Ein Jahr ist vorbei und so viel hat sich verändert. Es ist mal wieder Zeit sich diese Veränderungen deutlich zu machen um zu sehen, was sich schon getan hat!

Durch die 30Tage-Challenge erhalte ich weiterhin den Newsletter von Roman Firnkranz, der momentan ein Gewinnspiel veranstaltet. Ich meine versuchen kann man es ja mal, bei einem möglichen Gewinn im Wert von über 100€...

Die Buchmesse ist wieder in Leipzig und ich als Leseratte musste einfach mal wieder hin. Zeitgleich findet auch die Manga-Comic-Con statt, die mir als Zeicherin natürlich viel Inspiration liefert. Noch nie war Sport so einfach!

Das Wochenende war nochmal spitze. Ich hab die Gelegeheit genutzt und war wieder auf der Buchmesse unterwegs. Hier nun mein ausführliches Fazit.

Diese Woche habe ich mich relativ selten gemeldet, aber trotzdem einen wesentlichen Fortschritt erreicht...

Diesen Monat bekam ich wieder eine sehr nette Anfrage für einen Gastbeitrag zu einem wirklich wichtigen Thema: Muss man weniger essen, wenn man abnehmen will? Tom Schäfer geht dem Mythos auf die Spur!

Nachdem ich letzte Woche die Ernährung etwas schleifen gelassen haben, muss diese Woche wieder ein sauberer Plan her. Unter dem Motto 3*400 werde ich meine Ernährung wieder kontrollieren.

Die 3*400 Woche ist zu Ende und ich reiche noch jede Menge Rezepte nach. Lest hier mein Fazit und noch weitere Rezeptideen.

Ich habe mich diese Woche aus Zeitgründen noch nicht gemeldet, da ich viel für Uni vorbereitet habe und viel unterwegs war. Trotzdem habe ich diese Woche wieder eine Challenge, an der ich arbeite.