100-200kcal

Humus

Rezept für 5 Portionen

Joghurt-Aubergine-Dipp

Das Rezept entstand beim Kreativen Kochen mit der Abnehmgruppe. Rezept für 2 Portionen.

Kalte Gurkensuppe

die Suppe war sehr lecker. Rezept für 3 Portionen.

Kidney-Schoko-Muffins

Ergibt 6 Stück. Das Rezept ist nicht ideal, kann noch etwas verbessert werden.

Kidney-Zucchini-Päckchen

Auch für den Grill geeignet, Rezept für 3 Portionen

Kilokick

Durch die Kombination aus Vitamin C und Eiweiß wird die Fettverbrennung angekurbelt. Außerdem entwässert der Kilokick stark.

Kleiner Salat...

Schonmal einen Salat in essbarer Schüssel gesehen? Hier findet ihr die Anleitung für eine leckere Variante...

Kräutersmoothie mit Quark

Ideal als Soße oder zum trinken! Ergibt 2 Portionen

Krautsalat

Rezept für 4 Portionen

Leichte Majo auf Quark-Basis

Rezept für 4 Portionen, für das Bild wurde die Majo als Salatdressing verwendet.

Linsensalat

Rezept für 3 Portionen

Marzipankekse

Rezept für 60 Kekse, Nährwerte für ein Keks

Meeresfrüchtesalat mit Mais und Kapern

Rezept für 4 Portionen

Meerettich-Karotten-Quiche

Rezept für 12 Stückchen

Nougatkugeln

Dieses Rezept entstand zur Weihnachtszeit. Rezept für 40 Portionen

Obazda

Rezept für 4 Portionen

Obstsmoothie mit Johannisbeeren

Rezept für 4 Portionen

Oopsies oder LowCarb Brötchen

Heute habe ich mal wieder ein Rezept für euch. Eine eigene Version der Oopsies. Das Rezept habe ich abgewandelt, da der Teig nicht so werden wollte, wie ich erhofft hatte. Also etwas rumprobieren und am Ende kam was leckeres raus. Das Rezept ist für 6 Portionen ausgelegt.