Rezept für 2 Portionen
300-400kcal

Rezept für 3 Portionen


Für einen idealen Start in den Tag

Ein Monat voller Fragen: Der 12. Mai; Rezept für 6 Portionen

Rezept für 4 Portionen

Rezept für 2 Portionen

Aus dem 3*400 Projekt

Rezept für 2 Portionen

Mit meinem neuen Mixer

Lecker und leicht gemacht. Dieser Fisch aus dem Ofen ist sehr empfehlenswert!


Eine Eiweißmahlzeit nach meinem aktuellen Trennkostplan

Mit Banane und Pfirsich

Lecker und schnell zubereitet. Rezept für 2 Portionen.

Mit Buchweizen und Apfel. Rezept für 4 Portionen

Letzte Woche gab es einen frischen Gemüseauflauf. Die beste Vitaminbombe zur kalten Jahreszeit. Rezept für 6 Portionen.

Rezept für 2 Portionen

Rezept für 2 Portionen

Frischer geht es gar nicht! Ergibt 2 Portionen

1 Monat voller Fragen - der 16. Mai: Kochneuling fragt: Ich habe gesehen, dass du relativ wenig Berührungsangst mit Innereien hast. Hast du Lust auf ein schönes Rezept mit Hühnerherzen? Rezept ergibt 3 Portionen

Rezept für 4 Portionen

Rezept für 4 Portionen

Rezept für 4 Portionen
Heute ist der dritte Tag meiner Entschlackungswoche und es sind viele frische Zutaten erlaubt. Rezept für 2 Portionen.


Rezept für 3 Portionen

Grundrezept Porridge: 50g Haferflocken werden mit 150ml Flüssigkeit aufgekocht. Dann werden weitere Zutaten und Gewürze nach belieben warm oder kalt als Topping oder direkt in das Porridge dazu gegeben. Hier findet ihr eine herzhafte Variante. Rezept für 4 Personen.

Rezept für 4 Portionen

Als letztes Rezept aus dem letzten Jahr habe ich noch eine Kartoffel-Frischkäse-Suppe. Rezept für 2 Portionen.