400-500kcal

Rucola-Ei-Pfanne

Aus meiner Atkinsphase

Rucolasalat mit Paprika und Hirtenkäse

Schneller Nudelauflauf

Rezept 2 Portionen

Schokopfannkuchen

Shephards Pie

Ein Auflauf mit Kartoffelpüree, Erbsen und Hackfleisch. Rezept für 4 Portionen.

Shiratakinudeln in Joghurtsoße

Rezept für 2 Portionen

Spargel-Pilz-Reis

Rezept für 5 Portionen

Sportlermahl: Broccolie, Hühnchen und Reis

Rezept für 3 Portionen

Super einfacher Kartoffelauflauf

Rezept für 2 Portionen

Süße Sommer Buddha Bowl

Rezept für 2 Portionen

süßes Porridge-Basisrezept

Das Basisrezept für ein süßes Porridge. Nährwerte können in diesem Fall je nach Zutaten abweichen!

Tassenkuchen aus der Mikrowelle

Überbackener Hokkaido, Gemüse und Rührei

Heute habe ich wieder ein Rezept aus der Abnehmgruppe für euch. Passend zum Herbst mit lecker Kürbis. Das Rezept ist ausgelegt für 4 Portionen.

Überbackener Rotkohlsalat

Rezept für 3 Portionen

Überbackener Salat

Überbackenes Fischfilet auf Spinat-Couscous-Bett mit gebratener Paprika

Rezept für 4 Portionen

Vegane Reispfanne

Lecker, locker, leicht. So lieben wir unsere Reispfanne! Rezept für 3 Portionen

Vegetarisches Sun Choy Bau

Sun Choy Bau heißt übersetzt gefülltes Salatblatt :)

Warmer Thunfisch-Paprika-Salat

Nährwerte für Gesamtmenge, Rezept stammt aus einem Antipasti-Themenabend.

Wrizza

Wrizza ist eine Pizza Alternative aus dem Internet und gemeinsam haben wir diesen Trend ausprobiert.

Zander mit Gurkensalat und Quarktalern aus dem Ofen.

Rezept für 4 Portionen

Zeit für Bagels - Teil 2

Bagel und Salat

Zucchini-Nudel-Lasagne mit überbackenem Fischfilet

Rezept für 5 Portionen. Dieses Rezept kann als Lasagne oder überbackenes Fischfilet zubereitet werden. Soll das Rezept nur als überbackenes Fischfilet zubereitet werden, so kann die Menge der Soße halbiert und die Zucchini weggelassen werden. Nährwerte für die Lasagne.