Low Fat

Knoblauchsuppe

Rezept für 4 Portionen

Knusper-Bananen-Joghurt

Als Nachtisch gab es wieder Knusperjoghurt, diesmal mit Banane

Knusprige Kichererbsen

Die Nährwerte entsprechen denen der Kichererbsen. Da diese je nach Hersteller abweichen können, gibt es dieses Mal keine Angabe.

Königsberger Klopse mit Reis

Rezept für 4 Portionen

Konjaknudeln auf Salatblume

Die Soße schmeckt toll pur oder mit den Salatblättern gedippt.

Kotlett mit Salat in Holunderblüten-Senf-Dressing

Rezept für 4 Portionen

Kraut mal anders

heute mal wieder ein kleines Krautrezept. Rezept für 2 Portionen

Kräuterquark

Gestern gab es bei mir Kartoffeln mit Quark. Ein superschnelles Rezept, was mir in der Prüfungszeit sehr gelegen kommt. Deshalb hier meine Quark-Rezeptur. Eignet sich auch zu Fleisch oder als Brotaufstrich

Kräutersmoothie mit Quark

Ideal als Soße oder zum trinken! Ergibt 2 Portionen

Krautnudeln mit Hack

Rezept für 2 Portionen

Krautsalat

Rezept für 4 Portionen

Kürbiseintopf

Rezept für 2 Portionen

Kürbissuppe

Heute habe ich auch wieder ein Rezept für euch. Dieses stammt auch wieder aus einem Kochabend mit der Abnehmgruppe. Es handelst sich dabei um eine Kürbissuppe aus meinem Liebling dem Hokkaido-Kürbis. Warum das mein Liebling ist? Er ist leicht zu verarbeiten! Einfach Kerne raus und fertig! Rezept für 5 Portionen

Kürbissuppe und Wirsingsalat

Rezept für 5 Portionen

Lauwarmer Seelachssalat mit Tomate-Frischkäse-Dressing

Rezept für 3 Portionen

Linsen-Kürbis-Mangold-Eintopf

Rezept für 3 Portionen

Linsencurry mit Erbsen

Rezept für eine Portion

Linsengemüse mit Ingwer

Heute gibt es wieder ein neues Rezept von mir. Ein leckeres Linsengericht mit Ingwer. Rezept für 2 Portionen

Linsengemüse mit Paprika und Karotte

Dieses Rezept war Teil 3er Rezepte vom kreativen Kochen.

Linsensalat

Rezept für 3 Portionen

Mango-Bananen-Smoothie

Da ich wieder an der Grünen-Smoothie-Challenge teilnehme, diesmal aber eigene Rezepte zusammen stelle, habe ich für euch gleich eine Variante zum Nachmachen.