LowCarb und Eiweißreich

3erlei Häppchen fürs Buffet

Zucchini-Mini-Pizzen, gefüllte Eier, gefüllte Tomaten; Rezept für 4 Portionen

4-Zutaten-Pfanne Champingnos mit Thunfisch

Rezept für eine Portion

Asiatische Pfanne mit Hähnchenbrust

Rezept für 3 Portionen

Atkins Pfannkuchen

Aubergine in Käsepanade

Rezept für eine Aubergine

BigMac-Wrap Variante 1

Rezept für 3 Portionen

BigMac-Wrap Variante 2

Rezept für 3 Portionen

Brühe aus Eisbein

Grundrezept zum verfeinern

Buletten mit Blumenkohlpürree und Paprikagemüse

Buletten ohne Ei und Paniermehl... Rezept für eine Portion

Burger

Burger ist der Klassiker im Fastfood-Bereich, aber es geht auch anders! Rezept für 4 Burger.

Curry-Kräuter-Dipp

Rezept für 4 Portionen

Die Thunfischpizza

Rezept für eine Pizza

Die Zucchini-Pizza

Rezept für eine Pizza, Nährwerte ohne zusätzlichen Belag

Eisfisch auf Bärlauchbett

Rezept für 2 Portionen

Fisch mit Tomate und Zucchini

Lecker und leicht gemacht. Dieser Fisch aus dem Ofen ist sehr empfehlenswert!

Fischfilet im Bohnen-Speck-Mantel

Rezept für eine Portion

Fischfilet mit Brokkolie-Tomaten-Kruste und und Blumenkohl-Kichererbsen-Püree

Rezept für 4 Portionen

Frischkäse-Creme

Rezept aus der Japan-Challenge. Rezept für 4 Portionen

Garnelen mit Salat in Ketchup-Dressing

Rezept für 2 Portionen

Garnelenpfanne

Rezept für 4 Portionen

Gedünstetes Schweinefilet auf Porree

Rezept für 2 Portionen

Gefüllte Eiertaschen

Rezept für 4 Portionen

Gefüllte Paprika mit Seelachs-Füllung

Rezept für 1 Paprika

Gefüllte Tomate

Rezept für eine Tomate

Gefüllte Zucchini

Rezept für 4 Portionen, gefüllt mit Forelle

Gefüllte Zwiebel

Rezept für eine gefüllte Zwiebel

Gefülltes Hähnchen mit Blumenkohlpürree und Zwiebel-Pilzgemüse

Gestern wurde bei uns in der Abnehmgruppe Fleisch gewünscht, also hier mal das Rezept. Rezept für 6 Portionen

Gemüseauflauf mit Hirtenkäse

Rezept für 2 Portionen

Fischfrikadellen mit Bratzwiebeln und Blumenkohlpüree

Rezept für 5 Portionen

Saure Gurken Tzatziki

Rezept für 4 Portionen