Auch für den Grill geeignet, Rezept für 3 Portionen
LowFat und Eiweißreich
Mehr als 30% Eiweiß und weniger als 30% Fett
Durch die Kombination aus Vitamin C und Eiweiß wird die Fettverbrennung angekurbelt. Außerdem entwässert der Kilokick stark.
Die Nährwerte entsprechen denen der Kichererbsen. Da diese je nach Hersteller abweichen können, gibt es dieses Mal keine Angabe.
Rezept für 4 Portionen
Gestern gab es bei mir Kartoffeln mit Quark. Ein superschnelles Rezept, was mir in der Prüfungszeit sehr gelegen kommt. Deshalb hier meine Quark-Rezeptur. Eignet sich auch zu Fleisch oder als Brotaufstrich
Ideal als Soße oder zum trinken! Ergibt 2 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Rezept für eine Portion
Rezept für 3 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Weihnachtszeit ist Eintopfzeit. Rezept für 3 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Zucchininudeln sind immer eine gute Alternative zu normalen Nudeln. Dieses Mal mit einer Putenbolo. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Rezept für 2 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept aus der Japan-Challenge. Rezept für 4 Portionen
Wenn man mal keine Zeit hat, geht dieser Salat super schnell! Das Rezept ergibt 3 Portionen.
Ein Rezept aus meinem "No Industry" Projekt
Rezept für 5 Portionen; Hinweis zu Shiratakinudeln: Shirataki- oder auch Konjaknudeln sind eine asiatische Nudelart, die aus der Konjakwurzel gemacht werden. Sie sind nahezu kalorienfrei und deshalb zum Abnehmen geeignet. Ihre Konsistenz erinnert an Glasnudeln/Reisnudeln. Nach dem öffnen der Packung, riechen die Nudeln fischig und müssen gründlisch abgespült werden, bis der fischige Geruch verflogen ist.
Rezept für 5 Personen
Rezept für eine Quiche mit 12 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Für 3 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Ein schnelles Rezept für eine Person.