LowFat und Eiweißreich

Tomaten-Paprika-Suppe

Ein Rezept aus meiner Farbdiät.

Tomaten-Quark-Aufstrich

Nährwerte für die Gesamtmenge

Tortilla Wraps mit Hähnchen-Kohl-Füllung

Rezept für 4 Portionen

Überbackener Chicoree und Fischfilet auf Tomatenbett und Salat

Rezept für 5 Portionen

Überbackener Hokkaido, Gemüse und Rührei

Heute habe ich wieder ein Rezept aus der Abnehmgruppe für euch. Passend zum Herbst mit lecker Kürbis. Das Rezept ist ausgelegt für 4 Portionen.

Überbackenes Fischfilet auf Spinat-Couscous-Bett mit gebratener Paprika

Rezept für 4 Portionen

Überbackenes Fischfilet mit Blumenkohlpüree und Gemüse

Rezept für 2 Portionen

Vegetarische Hüttenkäse-Wraps mit Salatfüllung

Rezept für 2 Portionen. Ich muss gestehen, die Wraps waren leicht krümmelig. Hüttenkäse ist wahrscheinlich doch nicht der ideale Käse dafür.

Waffeln mit Erdbeeren und Quark

Heute hab ich mal ein Waffelrezept inspiriert durch verschiedene gesunde Varianten. Rezept für 6 Waffeln. Nährwerte je Waffel.

Wrizza

Wrizza ist eine Pizza Alternative aus dem Internet und gemeinsam haben wir diesen Trend ausprobiert.

Zander mit Gurkensalat und Quarktalern aus dem Ofen.

Rezept für 4 Portionen

Zimt-Vanille-Quark mit Himbeeren

Ein kleiner, leichter Snack.

Zitronenquark mit roter Grütze

Nachdem ich Quark mit roter Grütze probiert habe, dachte ich mir, warum nich das Rezept noch etwas pimpen.

Zucchininudeln mit Wildlachs

Rezept für 4 Portionen

Paprika Auflauf

Rezept für 4 Personen

Rotkohl-Sauerkraut-Salat

Rezept für 3 Portionen

Fischfilet mit Polenta-Kruste auf Gemüse

Rezept für 3 Portionen

Gefüllte Salatblätter

Rezept für 3 Portionen, Rezept bei Youtube: https://youtu.be/AWTa9DtgS8Q