In der Kochgruppe wollten wir etwas Sushi ausprobieren. Diese Variante weicht in einigen Dingen vom traditionellen Sushi ab, aber da es sehr gut funktioniert hat, gebe ich es gern weiter. Rezept für 4 Portionen. Ohne Nährwerte, da es sich um ein Grundrezept handelt. Die Kalorien sind geschätzt.
Rezepte der Abnehmgruppe
Rezept für 5 Portionen; Hinweis zu Shiratakinudeln: Shirataki- oder auch Konjaknudeln sind eine asiatische Nudelart, die aus der Konjakwurzel gemacht werden. Sie sind nahezu kalorienfrei und deshalb zum Abnehmen geeignet. Ihre Konsistenz erinnert an Glasnudeln/Reisnudeln. Nach dem öffnen der Packung, riechen die Nudeln fischig und müssen gründlisch abgespült werden, bis der fischige Geruch verflogen ist.
Rezept für 5 Portionen Hinweis zu Shiratakinudeln: Shirataki- oder auch Konjaknudeln sind eine asiatische Nudelart, die aus der Konjakwurzel gemacht werden. Sie sind nahezu kalorienfrei und deshalb zum Abnehmen geeignet. Ihre Konsistenz erinnert an Glasnudeln/Reisnudeln. Nach dem öffnen der Packung, riechen die Nudeln fischig und müssen gründlisch abgespült werden, bis der fischige Geruch verflogen ist.
Das ist das Basisrezept für Spaghettikürbis ohne Soße. Ihr könnt ihn mit jeder Soße kombinieren, aber ich fand ihn ohne schon sehr lecker. Rezept für 1 Portion
Rezept für 5 kleine Portionen (Vorspeise)
Rezept für 5 Portionen
Unser erstes Rezept mit der Abnehmgruppe nach der Sommerpause! Rezept für 5 Portionen.
Rezept für 5 Personen
Rezept für eine Quiche mit 12 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Für 3 Portionen
Rezept für 18 Stück
Rezept für 4 Oopsies
Rezept für 3 Portionen
Zutaten für 3 Burger
Rezept für 2 Portionen
Nährwerte für die Gesamtmenge
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Auf für den Grill geeignet, Rezept für 3 Portionen
Rezept für 5 Portionen
Heute habe ich wieder ein Rezept aus der Abnehmgruppe für euch. Passend zum Herbst mit lecker Kürbis. Das Rezept ist ausgelegt für 4 Portionen.
Rezept für 3 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Lecker, locker, leicht. So lieben wir unsere Reispfanne! Rezept für 3 Portionen
Rezept für 4 Portionen