3*500 - Montag

Die Übersicht mit allen Mahlzeiten

Hallo ihr Lieben,

hier kommt mein Speiseplan von heute rein. Ich werde das Stückchenweise ergänzen und die Zubereitung dazu schreiben, sodass ihr das ganz leicht nachmachen könnt.

Liebe Grüße,

Kilopurzel

Frühstück:

  • 200g Apfel - 122kcal
  • 600ml Milch 1,5% Fett - 288kcal

Summe: 410kcal

Mittag:

  • 350g Rote Beete, sauer eingelegt - 175kcal
  • 500g Kirschen - 300kcal
  • 6g Zucker - 24kcal

Den Zucker habe ich an die Krischen gemacht, da darunter einige Sauerkirschen waren - und die waren verdammt sauer!

Summe: 499kcal

Abends:

Lust auf Bayern-feeling:

  • 100g Bretzel - 300kcal
  • 50g Weißwurst - 186kcal
  • 2TL süßer Senf - 9 kcal

Summe: 495kcal

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Sandra Rum
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