Ein neues Wochenziel: Krafttraining

Auch Sport ist eine wichtige Komponente, also geht es diese Woche um Krafttraining!

Hallo ihr Lieben,

diese Woche nehme ich mir vor, jeden Tag ein leichtes Krafttraining zu absolvieren. Bis jetzt bestand mein Training ja überwiegend aus Dingen, die ich sowieso im Alltag mache, sprich: Gehen, Putzen und hin und wieder Tanzen.

Krafttraining ist aber wichtig für den Muskelaufbau. Außerdem bringt es etwas Abwechslung in meinen Trainingsplan. Wie ich damit vorankomme und welche Quellen für Übungen ich nutze, werde ich euch natürlich berichten.

Liebe Grüße,

Eure Kilopurzel

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Sandra Rum