Mango-Bananen-Smoothie

Da ich wieder an der Grünen-Smoothie-Challenge teilnehme, diesmal aber eigene Rezepte zusammen stelle, habe ich für euch gleich eine Variante zum Nachmachen.

Hallo ihr Lieben,

30 Tage Grüne Smoothies heißt es wieder und gestern habe ich angefangen mit einem fruchtigen Mango-Bananen-Smoothie.

EIn frisch fruchtiger Start in die Grüne Smoothie Challenge!

Dieser besteht aus 120g Banane, 130g Mango und 100g Grünkohl. Das besondere ist, dass ich den Grünkohl vorher eingefrostet habe (in kleinen portionierbaren Würfeln mit Hilfe einer Eiswürfelform) und ihn gefroren in den Mixer gegeben habe.

Dadurch ist der Smoothie erfrischend kühl und ideal für warme Tage. Mit einem Kaloriengehalt von 220kcal ist er außerdem eine leichte Frühstücksvariante.

Beste Grüße,

eure Kilopurzel

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Sandra Rum