Rezepttipp: Bratapfel mit kalorienarmer Vanillesoße

Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch mal eine gesunde Nachspeise vorstellen, die ich selber liebe. Eine Portion hat dabei 200kcal.

Bratapfel mit kalorienarmer Vanillesoße 

Für 3 Portionen brauch ihr:

  • 4TL Pflaumenmus oder Marmelade
  • 3 Äpfel a 150g
  • 0,75l Milch
  • kalorienfreien Süßstoff
  • 1Pck. Vanillepuddingpulver

Die Äpfel halbieren, entkernen und mit Pflaumenmus befüllen. Mein Tipp: etwas Zimt auf den Apfel. Anschließend in den Ofen schieben und garen bis die Äpfel weich sind.

Mit der Milch den Pudding zubereiten. Dabei Zucker durch Süßstoff ersetzen. Durch die zusätzliche Milch entsteht statt Pudding eine cremige Vanillesoße.

Die Äpfel mit der Soße servieren!

Fertig ist ein leckerer Nachtisch!

Beste Grüße,

eure Kilopurzel

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Sandra Rum