Wochenrückblick KW 30
Ich habe mich wieder ans Konzept gehalten... naja, hätte besser sein können.
Hallo an alle,
letzte Woche war wieder halbwegs normal. Bis auf ein Abendessen beim Lechwirt mit der Fotogruppe, wo ich mir lecker Dorade gegönnt habe, und einem Geburtstag am Samstag, habe ich mich wieder relativ gut ans Konzept gehalten.
Das war für mich wichtig, um wieder in die Spur zu kommen. Die nächsten Wochen werden ziemlich stressig... ich muss also relativ gut in der Spur sein, damit alles weiter läuft.
Ansonsten hat mir das Wetter ziemlich zu schaffen gemacht und ich bin richtig froh, dass es momentan wieder kühler ist.
Und hier nun noch die Statistik:
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Mo |
Di |
Mi |
Do |
Fr |
Sa |
So |
|
|
Schritte (Ziel nach Garmin) |
1751 |
4916
|
4868
|
5139 Ziel erreicht
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3456
|
5851 Ziel erreicht |
1706 |
|
Schwimmen |
nein |
nein |
ja |
nein |
nein |
nein |
nein |
|
Aktivkalorien |
332 |
360 |
740 |
141 |
65 |
192 |
33 |
|
Kalorien über/unter Grundbudget |
49 drunter |
243 drüber |
34 drüber |
17 drüber |
278 drüber |
506 drüber |
506 drüber |
Gewichtsänderung: 0,2kg Zunahme (aber auch noch aus der Cheatwoche ein wenig)
Eure Kilopurzel