Wochenrückblick KW 45 und KW 46
Hallo ihr Lieben,
heute mal gleich 2 Wochenrückblicke.
In KW 45 war eigentlich alles normal. Am Samstag hatte ich ein kleines Extra-Workout, weil ich mit ein paar Freunden in die Disco gegangen bin, aber sonst war nicht viel.
Letzte Woche war ich dann krank und die ganze Woche ziemlich matt. Ich habe nicht viel machen können, dafür umso mehr gegessen. Es war keine Prunkwoche.
Samstag haben wir dann auch einen Ausflug nach Augsburg mit Abendessen beim asiatischen Buffet gemacht. Das hat das ganze dann nochmal gesteigert...
Naja, egal. Hier die Statistik der letzten 2 Wochen:
KW 45
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Mo |
Di |
Mi |
Do |
Fr |
Sa |
So |
|
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Schritte (Ziel nach Garmin) |
2983
|
4829 Ziel erreicht
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2098
|
4042
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1963
|
11277 Ziel erreicht
|
11245 Ziel erreicht
|
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Schwimmen |
nein |
nein |
nein |
nein |
nein |
nein |
nein |
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Aktivkalorien |
127 |
112 |
61 |
49 |
3 |
581 |
1015 |
|
Kalorien über/unter Grundbudget |
7 drüber |
53 drüber |
5 übrig |
44 drüber |
27 übrig |
62 drüber |
1192 drüber |
Gewichtsänderung: -0kg [102kg]
KW 46
|
Mo |
Di |
Mi |
Do |
Fr |
Sa |
So |
|
|
Schritte (Ziel nach Garmin) |
9923 Ziel erreicht
|
5986 Ziel erreicht
|
7003 Ziel erreicht |
3612
|
6995 Ziel erreicht
|
6948 Ziel erreicht
|
2219
|
|
Schwimmen |
nein |
nein |
nein |
nein |
nein |
nein |
nein |
|
Aktivkalorien |
239 |
105 |
162 |
239 |
279 |
390 |
28 |
|
Kalorien über/unter Grundbudget |
536 drüber |
508 drüber |
4 übrig |
22 übrig |
97 übrig |
2597 drüber |
1065 drüber |
Gewichtsänderung: -0kg [102kg]