Wochenrückblick KW 45 und KW 46

Hallo ihr Lieben,

heute mal gleich 2 Wochenrückblicke.

In KW 45 war eigentlich alles normal. Am Samstag hatte ich ein kleines Extra-Workout, weil ich mit ein paar Freunden in die Disco gegangen bin, aber sonst war nicht viel.

Letzte Woche war ich dann krank und die ganze Woche ziemlich matt. Ich habe nicht viel machen können, dafür umso mehr gegessen. Es war keine Prunkwoche.

Samstag haben wir dann auch einen Ausflug nach Augsburg mit Abendessen beim asiatischen Buffet gemacht. Das hat das ganze dann nochmal gesteigert...

Naja, egal. Hier die Statistik der letzten 2 Wochen:

KW 45

 

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Schritte (Ziel nach Garmin)

2983

 

4829

Ziel erreicht

 

2098

 

4042

 

1963

 

11277

Ziel erreicht

 

11245

Ziel erreicht

 

Schwimmen

nein

nein

nein

nein

nein

nein

nein

Aktivkalorien

127

112

61

49

3

581

1015

Kalorien über/unter Grundbudget

7 drüber

53 drüber

5 übrig

44 drüber

27 übrig

62 drüber

1192 drüber

Gewichtsänderung: -0kg [102kg]

KW 46

 

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Schritte (Ziel nach Garmin)

9923

Ziel erreicht

 

5986

Ziel erreicht

 

7003

Ziel erreicht

3612

 

6995

Ziel erreicht

 

6948

Ziel erreicht

 

2219

 

Schwimmen

nein

nein

nein

nein

nein

nein

nein

Aktivkalorien

239

105

162

239

279

390

28

Kalorien über/unter Grundbudget

536 drüber

508 drüber

4 übrig

22 übrig

97 übrig

2597 drüber

1065 drüber

Gewichtsänderung: -0kg [102kg]

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