Blumenkohl mit Butter und Semmelbröseln

Sehr simpel mit nur 3 Zutaten

Zutaten:

  • 1 Blumenkohl (750g)
  • 3 TL Butter
  • 50g Semmelbrösel

Zubereitung:

  1. Einfach den Blumenkohl in Salzwasser kochen, die Butter baun werden lassen und die Brösel kurz anbraten.
  2. Dann die Butterbrösel über den Blumenkohl geben.

Nährwerte je Portion:

  • Kalorien: 476kcal
  • Eiweiß: 21.0g
  • Kohlenhydrate: 75.0g
  • Fette: 14.0g
Schlagwörter
beitrag2014 lowfat vegetarisch 400kcal