Grüner Smoothie mit Gemüse
Rezept für 5 Portionen
Zutaten:
- 150g Feldsalat
- 2 Paprika
- 1 Gurke
- 285g Mais
- 2 Tomaten
- Gewürze nach Wahl
- ein Schuss Essig
- 1 EL Öl
Zubereitung:
- Gemüse putzen und grob würfeln.
- Alle Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren. Eventuell 1/2 Glas Wasser zugeben.
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 118kcal
- Eiweiß: 3.3g
- Kohlenhydrate: 13.4g
- Fette: 3.4g