Obstsmoothie mit Johannisbeeren
Rezept für 4 Portionen
Zutaten:
- 100g-150g grüner Salat
- 2 Bananen
- 1 Apfel
- 2 EL Haferflocken
- 2 EL Leinsamen
- 500g Johannisbeeren
Zubereitung:
- Alles in den Mixer geben und fein pürieren.
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 186kcal
- Eiweiß: 4.0g
- Kohlenhydrate: 25.0g
- Fette: 2.0g