Schokopfannkuchen

Zutaten:

• 1 Ei
• 50ml Milch
• 1 EL Backkakao
• etwas Zucker (oder Honig, meiner ist nun leider alle)
• 2 EL Mehl
• 1 EL Leinsamen
• 1 EL Haferflocken

Zubereitung:

1. Alle Zutaten zu einem Teig verrühren.
2. In einer guten Pfanne ölfrei braten.

Nährwerte je Portion:

• Kalorien: 465kcal
• Eiweiß: 21.0g
• Kohlenhydrate: 53.0g
• Fette: 17.0g