Süße Sommer Buddha Bowl
Rezept für 2 Portionen
Zutaten:
- 1 Apfel
- 1 Birne
- 2 Nekatrine
- 3 Aprikosen
- 150g Naturjoghurt 3,5% Fett
- 1 Orangenaroma oder Orangensaft
- Holunderblütensirup
- 50g Haferflocken
- 25g Grieß
- Lebkuchengewürz
Zubereitung:
- Haferflocken, Grieß, Sirup, Lebkuchengewürz und Orangenaroma mit Wasser aufkochen.
- Joghurt mit Aroma und Sirup abschmecken.
- Obst aufschneiden.
- Alles anrichten.
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 484kcal
- Eiweiß: 11.0g
- Kohlenhydrate: 93.0g
- Fette: 10.0g