Tassenkuchen II

Zutaten:

• 13g Haferflocken
• 25g Mehl
• 1-2 Messerspitzen Bachpulver
• etwas Zimt
• etwas Vanillebutter-Aroma
• 1 EL Öl
• 60ml Milch
• 2TL Kakaopulver für Trinkschokolade, Alternativ 1 TL Zucker, 1 TL Backkakao
• 7g Zucker oder Süßstoff

Zubereitung:

1. Alles zu einem Teig in der Tasse verrühren und anschließend wieder für 2-3min in die Mikrowelle.
2. Fertig ist eine schokoladige Variante des Tassenkuchens.

Nährwerte je Portion:

• Kalorien: 364kcal
• Eiweiß: 9.0g
• Kohlenhydrate: 37.0g
• Fette: 19.0g