Tomaten-Quark-Aufstrich
Nährwerte für die Gesamtmenge
Zutaten:
- 100g Quark
- 100g Frischkäse
- Salz, Pfeffer, Paprika
- ein Spritzer Zitronensaft
- 2 EL Tomatenmark
- frische Kräuter
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 187kcal
- Eiweiß: 25.0g
- Kohlenhydrate: 11.0g
- Fette: 4.0g