Heute bin ich durch Zufall auf dieses Video gestoßen und habe es gleich mal ausprobiert. Ich finde es wirklich machbar und effektiv.
Alle Tipps
Mal wieder eine fruchtige Smoothiekombination als kleiner Snack für Zwischendurch.
Diesmal aus Gemüse...
Oft empfehle ich, die Änderungen schrittweise anzugehen. Hier mal ein Beispiel von mir!
Der April ist fast vorbei und damit auch meine vegetarische Phase. Deshalb hier meine Planung für den Mai.
Die antwort auf die Frage ist wahrscheinlich auch die beste Ausrede XD
Aktualisierte Version Dezember 2018
Gedanken zum Thema: Zielsetzung und Motivation
Ich habe ein Video gesehen, was die japanische Ernährung untersucht. Die Japaner sind das schlankeste Volk. Die Frage ist warum und was können wir daraus lernen? In einer Challenge versuche ich, was ich davon mitnehmen kann.
Jeder hat dieses Problem einmal im Jahr...
Überarbeitet nach dem Wissen von 2017
Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser. Deshalb ist trinken eine Grundvorraussetzung zum abnehmen. Wie Wasser auch helfen kann, lest ihr hier!
Wie wenig ist noch gut? Wie viel sollte man reduzieren um abzunehmen? Und was ist eindeutig zu wenig? Fragen, sie man sich unbedingt stellen sollte!
Hier findet ihr einige Tipps, wie ihr das Tief überwindet!
Ein neuer Trend greift bei Facebook um sich. Hier möchte ich alle davor warnen und erklären, worum es sich handelt.
Viele haben das Problem, dass sie nicht reinkommen, ob nach einer Auszeit oder beim ersten Startpunkt. Hier mal ein paar Tipps, wie ihr das schaffen könnt.
Es gibt massig Studien, Aussagen über Studien und Gegenstudien. Doch welchen Wert haben Studien im Bereich Ernährung?
Jeder kennt doch dieses Problem. Man sitzt da und plötzlich überkommt es einen nach einem großen Stück Schokolade. Doch das muss nicht sein!
Heute geht es mal wieder um einen grundlegenden Tipp, da dieses Thema immer wieder aufkommt...
Viele unterschätzen leider den Einfluss, den andere auf uns haben können!
Müdigkeit kann ein Diätkiller sein, erfahrt hier warum!
Wie versprochen stelle ich euch heute die App YAZIO vor.
Einen Versuch wert!
Ich habe lange nichts mehr gemacht, aber es wird Zeit für eine neue Monatschallenge.
und wie man damit umgehen kann.
In letzer Zeit ertappe ich mich immer häufiger dabei, dass ich zu wenig trinke, also wird nun Abhilfe geschaffen!